こんにちは( ^ω^ )

大分市賀来のこもれび整骨院です!!

 

最近、スポーツをするのに、動きやすい気温になってきましたね。

正しい身体の使い方をしないと腰痛になりやすくなります。

 

今回は、腰痛の原因でもある『姿勢』についてお伝えします

 

皆さん、自分自身正しい姿勢を意識出来ていますか？

座り方や日常生活によって身体のバランスが崩れ骨盤が歪み、その骨盤の歪みが腰の痛みに繋がる事もあります。

なぜかと言うと、骨盤が歪むと腰が反ってしまいます。

腰が反ってしまうと衝撃をうまく吸収することが出来ないため痛みが出てきたり、寝ている時では腰全体が床にくっつくことが出来ないため、腰や背中や骨盤に体重がかかってしい、負担が大きくかかり痛みに繋がります。

朝起きて腰痛がある方は、骨盤が歪んでいる可能性があります。

 

【骨盤の歪みに関係する筋肉】

背骨から骨盤にかけての『腸腰筋』太ももの筋肉『四頭筋』とお尻の筋肉『殿筋』

また、これらの筋肉のバランスが悪いと骨盤の歪みに繋がります。

 

当院では、骨盤の歪みを整えていくだけでなく骨盤の歪みに関係する筋肉のバランスも一緒に整えていきます。

そうすることで、腰痛の改善をしていきます。

 

腰痛にならないよう、まずは正しい身体の状態を作りバランスの良い身体の使い方が出来るようにしていきましょう。

 

当院でも全力でサポートさせて頂きます。

 

当院の腰痛治療のご紹介はこちら→

 

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こもれび整骨院

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